כל מה שרציתם לדעת על אחות פרטית

עם התקדמות הטכנולוגיה ועולם הרפואה, מתפתחים גם שירותים שונים, הנועדים לסייע לחולים ולמבוגרים, כמו שירותי אונליין המאפשרים לקבל מרשמים והפניות לבדיקות, מבלי לצאת מהבית, להזמין תורים באופן עצמאי, מבלי לחכות דקות ארוכות למענה טלפוני ועוד שלל אפשרויות. נוסף לאלו ישנם...
איך לצאת מדיכאון

איך לצאת מדיכאון

דיכאון זו מחלה שפוקדת לא מעט מאיתנו. למעשה, על פי הנתונים בישראל, כ-10 אחוזים מהאוכלוסיה מאובחנים כמתמודדים עם דיכאון ברמה כזו או אחרת. כדי להבין יותר לעומק על המחלה הזאת ועל דרכי ההתמודדות איתה, חשוב מאוד להכיר אותה ולדעת איך לזהות אותה. מאפייני הדיכאון לדיכאון ישנם...

השפעה של פעילות גופנית על דיכאון בזמן הריון

הריון ולידה הם תהליכים מרגשים ומשמחים מאוד. יחד עם זאת, חשוב מאוד לדעת כי ישנן נשים שיסבלו מדיכאון בהריון. לדיכאון בהריון יש השלכות משמעותיות הן על האישה ההרה והן על בריאות התינוק לא פחות מאשר דיכאון אחרי לידה. את השינויים במצב הרגשי של האישה במהלך ההריון ובאופן...

9 צעדים שכדאי ליישם להעלאת הביטחון העצמי

הרי זה ידוע שביטחון עצמי לא נבנה ביום אחד. למעשה, הוא מתפתח עם הזמן. קחו בחשבון שאם יש לכם ביטחון עצמי גבוה, הרי שאתם מצוידים באחד הכלים החשובים ביותר, שיעזרו לכם משמעותית בחיים. אם אין לכם ביטחון עצמי גבוה, הגיע הזמן לעבוד עליו. בדיוק בשביל זה, הכנו לכם מדריך עם...
מהו טיפול CBT

מהו טיפול CBT

CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי) הוא סוג של פסיכותרפיה המסייעת לאנשים לשנות את התנהגותם, כאשר השיטה מתבססת על שינוי דפוסי חשיבה שאינם מניבים ואף פוגעניים כלפי האדם עצמו וסביבתו. CBT משמש בדרך כלל בטיפול בהפרעות דיכאון וחרדה, אך ניתן לטפל בשיטה זו בהפרעות שונות ומגוונות....

היכן ניתן לקבל טיפולי הריון – ואילו טיפולים מתאימים לתקופה זו?

טיפולים משלימים או אלטרנטיביים עשויים להיות יעילים כטיפול בבעיות היריון נפוצות, שלא מקבלות מענה ברפואה הקונבנציונלית. טיפולים אלה יכולים לכלול עיסוי, דיקור או שמנים אתריים, שיכולים להקל על תסמינים מטרידים בהיריון כמו בחילות וכאבי גב. אילו טיפולים אלטרנטיביים או...
נגישות