מהו טיפול CBT

CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי) הוא סוג של פסיכותרפיה המסייעת לאנשים לשנות את התנהגותם, כאשר השיטה מתבססת על שינוי דפוסי חשיבה שאינם מניבים ואף פוגעניים כלפי האדם עצמו וסביבתו. CBT משמש בדרך כלל בטיפול בהפרעות דיכאון וחרדה, אך ניתן לטפל בשיטה זו בהפרעות שונות ומגוונות....

היכן ניתן לקבל טיפולי הריון – ואילו טיפולים מתאימים לתקופה זו?

טיפולים משלימים או אלטרנטיביים עשויים להיות יעילים כטיפול בבעיות היריון נפוצות, שלא מקבלות מענה ברפואה הקונבנציונלית. טיפולים אלה יכולים לכלול עיסוי, דיקור או שמנים אתריים, שיכולים להקל על תסמינים מטרידים בהיריון כמו בחילות וכאבי גב. אילו טיפולים אלטרנטיביים או...
איך חרדה וסטרס משפיעים על עליה במשקל – מהם הפתרונות?

איך חרדה וסטרס משפיעים על עליה במשקל – מהם הפתרונות?

עבור אנשים רבים, לחץ משפיע ישירות על משקל גופם. אם הלחץ יגרום לירידה במשקל או לעלייתו, זה כבר שונה מאדם לאדם ואפילו ממצב למצב. במקרים מסוימים לחץ עלול להוביל לדילוג על ארוחות או לבחירה בתזונה לא בריאה ובמקרים אחרים, לחץ עלול לגרום לחוסר תיאבון. לעתים קרובות השינוי...
4 טיפים לבחירת מאמן אישי

4 טיפים לבחירת מאמן אישי

אנו בוחרים לקחת מאמן אישי, על מנת שנוכל לייצר שינוי חיובי בחיים שלנו. הבעיה היא שהבחירה היא קשה ומורכבת, משום שהשוק מוצף במאמנים אישיים. על כן, על מנת שנוכל לעזור לכם בבחירה ועל מנת שתבחרו מאמן אישי איתו סיכויי ההצלחה שלכם יהיו גבוהים, ריכזנו עבורכם מספר כללים שכדאי...
מה ההבדל בין טיפול פסיכולוגי לבין פסיכותרפיה?

מה ההבדל בין טיפול פסיכולוגי לבין פסיכותרפיה?

אדם שיש לו קשיים בנושאים שונים בחייו, לא יודע אם לפנות לפסיכולוג או לפסיכותרפיסט, כדי שיסייע לו בצומת הדרכים שבה הוא נמצא. פסיכולוג לעזרה למטופל אדם שנמצא במצוקה משמעותית בחייו, אשר קשורה ביחסים ובקשרים שלו עם גורמים שונים כמו בני משפחה וחברים לא יודע מה לעשות וכיצד...
הקשר בין הפרעות קשב וריכוז לקלינאות תקשורת

הקשר בין הפרעות קשב וריכוז לקלינאות תקשורת

לפי ההגדרה המקצועית, הפרעת קשב וריכוז באה לביטוי בקושי לשים לב לדברים ולשלוט בהתנהגויות אימפולסיביות, והיא גורמת לחוסר מנוחה ולפעילות כמעט ללא הרף. אבל למורים ולהורים של ילדים הסובלים מהפרעה זו יש תיאורים ספציפיים יותר בנושא זה, לדוגמה: ״הילדה שלי לא מסוגלת להמתין...
נגישות