פחדים וחרדות

פחד וחרדה הוא מנגנון טבעי המופעל כאשר האדם חש שהוא נמצא תחת איום על חייו.
פחדים וחרדות שלא מטפלים בהם יכולים לגדול ולפגוע ביכולת התפקוד, הביטחון העצמי ואיכות החיים.
במצבי חרדה רבים אדם חווה ניתוק ממערכות גופו הפיסי הרגשי, זהו מצב המגביר עוד יותר את החרדה והאדם מרגיש שהוא צריך לברוח מהמקום המסוכן לו.

התקפי חרדה חוזרים שלא נגרמו על ידי מחלה, תרופה, סם, מתח מטראומה או פוביה, זהו פחד עז המגיע לשיא תוך פחות מ-10 דקות תסמינים: דופק הולם/אי נוחות בחזה קוצר נשימה /חנק תחושת ריחוף /סחרחורת פחד מאובדן שליטה, שיגעון או מוות רעד קהות חושים/עקצוצים בחילות /אי נוחות בבטן בד"כ מלווה בחודש ימים של דאגה מהתקף נוסף ושינויי התנהגות בנסיון להקטין את מספר ההתקפים בואו לטפל בבעיה בצורה עדינה אך יעילה.

האם אתה סובל מהתופעה?

במידה ואתם מוצאים את עצמכם באחד התיאורים המוצגים, יתכן והחרדה פוקדת אתכם.
האם מטרידות אתכם מחשבות לא הגיוניות?
האם המחשבות משפיעות על חיי היומיום ועל איכות השינה בלילה?
האם המחשבות הטורדניות משפיעות על התנהגותכם בעבודה, בבית הספר ועם בני משפחתכם?
האם אתם כל הזמן דרוכים, מודאגים, או מתוחים ולחוצים?
האם אתם נמנעים מפעילויות חברתיות או זוגיות ?
האם אתם מוצאים עצמכם חווים תחושות פיזיות של לחץ בחזה, דופק מהיר, הזעה, נשימות מהירות, כתוצאה ממתח, לחץ ודאגה?
האם אתם חשים בסכנה עד כדי כך שזה משפיע על קבלת ההחלטות שלכם?
האם אתם מאמינים שסכנה אורבת לכם בכל מקום אם לא תבצעו את הדבר בדרך מסוימת?

נגישות