מהו טיפול CBT

CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי) הוא סוג של פסיכותרפיה המסייעת לאנשים לשנות את התנהגותם, כאשר השיטה מתבססת על שינוי דפוסי חשיבה שאינם מניבים ואף פוגעניים כלפי האדם עצמו וסביבתו. CBT משמש בדרך כלל בטיפול בהפרעות דיכאון וחרדה, אך ניתן לטפל בשיטה זו בהפרעות שונות ומגוונות....

היכן ניתן לקבל טיפולי הריון – ואילו טיפולים מתאימים לתקופה זו?

טיפולים משלימים או אלטרנטיביים עשויים להיות יעילים כטיפול בבעיות היריון נפוצות, שלא מקבלות מענה ברפואה הקונבנציונלית. טיפולים אלה יכולים לכלול עיסוי, דיקור או שמנים אתריים, שיכולים להקל על תסמינים מטרידים בהיריון כמו בחילות וכאבי גב. אילו טיפולים אלטרנטיביים או...
ג'ל אלוורה אורגני – פתרון טבעי לכאבים

ג'ל אלוורה אורגני – פתרון טבעי לכאבים

כאבים גופניים הם אף פעם לא נעימים. בין אם מדובר על כאב עמום בגב או בזרועות, ובין אם כאב אינטנסיבי יותר או אפילו כרוני באזורים שונים כמו ברכיים, גב או כתפיים, מדובר על כאבים שיכולים להיות מטרידים מאוד ובעלי השפעה משמעותית על שגרת החיים ועל איכות החיים.  יש כל מיני...
9 צעדים שכדאי ליישם להעלאת הביטחון העצמי

9 צעדים שכדאי ליישם להעלאת הביטחון העצמי

הרי זה ידוע שביטחון עצמי לא נבנה ביום אחד. למעשה, הוא מתפתח עם הזמן. קחו בחשבון שאם יש לכם ביטחון עצמי גבוה, הרי שאתם מצוידים באחד הכלים החשובים ביותר, שיעזרו לכם משמעותית בחיים. אם אין לכם ביטחון עצמי גבוה, הגיע הזמן לעבוד עליו. בדיוק בשביל זה, הכנו לכם מדריך עם...
איך הבנת הצ'אקרות מסייעות בתמיכה אנרגטית בטיפול בחרדות

איך הבנת הצ'אקרות מסייעות בתמיכה אנרגטית בטיפול בחרדות

איך איזון צ'קרות מסייע לטיפול בחרדות וקבלת אנרגיות טובות? כל אדם שפגשתי שחווה פחד ו/או חרדה אמר לעצמו ולי, אם רק לא היה בי פחד הייתי: נוסע, מטייל, פונה למקום עבודה מסויים, פונה להציע חברות למישהי, פותח את העסק הנכסף, חי בשמחה!!!! השלימו אתם את הרצון שלכם… איזו צ'קרה...
איך חרדה וסטרס משפיעים על עליה במשקל – מהם הפתרונות?

איך חרדה וסטרס משפיעים על עליה במשקל – מהם הפתרונות?

עבור אנשים רבים, לחץ משפיע ישירות על משקל גופם. אם הלחץ יגרום לירידה במשקל או לעלייתו, זה כבר שונה מאדם לאדם ואפילו ממצב למצב. במקרים מסוימים לחץ עלול להוביל לדילוג על ארוחות או לבחירה בתזונה לא בריאה ובמקרים אחרים, לחץ עלול לגרום לחוסר תיאבון. לעתים קרובות השינוי...
4 טיפים לבחירת מאמן אישי

4 טיפים לבחירת מאמן אישי

אנו בוחרים לקחת מאמן אישי, על מנת שנוכל לייצר שינוי חיובי בחיים שלנו. הבעיה היא שהבחירה היא קשה ומורכבת, משום שהשוק מוצף במאמנים אישיים. על כן, על מנת שנוכל לעזור לכם בבחירה ועל מנת שתבחרו מאמן אישי איתו סיכויי ההצלחה שלכם יהיו גבוהים, ריכזנו עבורכם מספר כללים שכדאי...
מה ההבדל בין טיפול פסיכולוגי לבין פסיכותרפיה?

מה ההבדל בין טיפול פסיכולוגי לבין פסיכותרפיה?

אדם שיש לו קשיים בנושאים שונים בחייו, לא יודע אם לפנות לפסיכולוג או לפסיכותרפיסט, כדי שיסייע לו בצומת הדרכים שבה הוא נמצא. פסיכולוג לעזרה למטופל אדם שנמצא במצוקה משמעותית בחייו, אשר קשורה ביחסים ובקשרים שלו עם גורמים שונים כמו בני משפחה וחברים לא יודע מה לעשות וכיצד...
הקשר בין הפרעות קשב וריכוז לקלינאות תקשורת

הקשר בין הפרעות קשב וריכוז לקלינאות תקשורת

לפי ההגדרה המקצועית, הפרעת קשב וריכוז באה לביטוי בקושי לשים לב לדברים ולשלוט בהתנהגויות אימפולסיביות, והיא גורמת לחוסר מנוחה ולפעילות כמעט ללא הרף. אבל למורים ולהורים של ילדים הסובלים מהפרעה זו יש תיאורים ספציפיים יותר בנושא זה, לדוגמה: ״הילדה שלי לא מסוגלת להמתין...
לאזן בין סטרס לרילקס בדרכים טבעיות

לאזן בין סטרס לרילקס בדרכים טבעיות

  לסטרס יש השפעות שליליות על כל מערכות הגוף ובדיוק בשביל זה, ריכזנו לכם מספר דרכים שיעזרו להוריד משמעותית את הסטרס שאתם חווים. מוכנים? אנחנו מתחילים! מס' 1 – לקבוע תור לטיפול בעיסוי יש המון מחקרים שהראו שטיפולים במגע כמו, עיסוי הוליסטי, רפלקסולוגיה, שיאצו...
נגישות