לשם מה חשוב לאמן את המוח?

למוח יש עשרות תפקידים: תוך כדי דיבור, הולכים, נושמים, מעכלים אוכל,חושבים, מתכננים, מרגישים, רגשות, חלומות, המוח הוא הבקר של הגוף ואחראי על כל התפקודים
כמעט לכל איבר בגוף יש תחליף, ניתן להשתיל כליה, לב וכו' אין עדיין השתלת מוח… המוח הוא לא שריר אבל הוא ניתן לאימון

אם אינכם מנצלים את יכולותיכם השכליות הן עלולות להיחלש וללכת לאיבוד.
הבדיקות מראות, כי יכולת הזיכרון, הקשב והריכוז יורדת במשך השנים כתוצאה מתהליכים פיסיים.

לאחרונה נמצא במחקרים כי תאי העצב במוחו של האדם המבוגר מסוגלים ליצור תאי עצב חדשים. משמעות הדבר כי ניתן לשפר את הזיכרון והקשב שלנו בכל שלב בחיים.
המוח גמיש וניתן לשפר את היכולות שלו. למידה חדשה יוצרת קשרים חדשים במוח ומרחיבה את החלקים הפעילים במוח ותורמת לשיפור ביום יום.

מה הסיבות לירידה בתפקוד המוח?


חלה ירידה באיזו של ארבעת הכימיקלים
המוליכים עצביים בגוף, אצטילכולין, דופמין, סרוטונין וגאבא

אצטיל כולין – מיוצר בקודקוד הראש. מאפשר זרימת מידע חלק הרגשה טובה ויצירתיות.
אחראי על ויסות מהירות אותות עצביים ושמירה על לחות המוח. משפר את הגישה אל הזיכרון ואחראי למהירות פעילות המוח ותפקוד הזכרון המיידי. כשיש האטה בקצב העברת המסרים, יש ירידה בזכרון המיידי שלנו. הוא עובד כגל. כשהגל מאבד ממהירותו, כל חלקיקיו מתפזרים. כשיש ירידה בלחות יש החלשות בעוצמת השדר בין הנוירונים במוח. ושאר שלושת המוליכים העצביים האחרים צריכים לעבוד קשה יותר.

דופמין – מיוצר במוח הקדמי. אחראי על חילוף חומרים, אנרגיית התלהבות תנועה ותגובות. המעורר את זכרון העבודה.

גאבא – מיוצר בחלק הרקתי. אחראי על שפה וזכרון. המסייע לארגון הזכרון ובפרט הזכרון המילולי, מושפעים גם כן מירידה זו

סרוטונין – מיוצר במוח העורפי. אחראי על עיבוד חזותי וסינכרון  מחודש. בריאות וסיפוק. שינה הנאה.


הקצה החשמלי

המוח הוא למעשה מחולל החשמל המרכזי של הגוף .
המתח החשמלי – הוא המדד לעוצמה בה מגיב המוח לגירוי, המשפיעה על יכולתו של המוח לעבד מידע מהתחום המחשבתי או הגופני. ולכן משפיע על המעשים ועל האישיות שלנו.
המהירות – האותות החשמליים זורמים במוח במהירות של 60 מחזורים או פעימות לשניה. מה המהירות בה המוח שלכם מעבד מידע? האצת המהירות ש מוחכם תוכל לשפר את הזכרון, הקשב, מנת המשכל וההתנהגות שלכם.
המקצב – במצב של איזון המוח מפיק וקולט אותות חשמליים בזרם חלק ושוטף, כאשר מאבדים את המקצב מרגישים "על הקצה" ועלולים להרגיש חרדים, עצבניים או חסרי מנוחה.
הסינכרון- בין כל גלי המוח: גלי בטא- המאפשרים עירנות. גלי אלפא- מאפשרים להרגיש יצירתיים. גלי תטא – מאפשרים להרגיש מנומנמים. וגלי דלתא- נמצאים בשינה.


גיל –
ירידה בתפקוד בגילאים שונים
בין גיל 30 ל-50 מייצרים פחות הורמון גדילה – גורם להאטה בייצור תאים חדשים במוח
בין גיל 40- 50 מייצרים פחות אסטרוגן וטסטוסטרון
בין גיל 30 ל- 60 מייצרים פחות פרוגסטרון – יכול לגרום ליותר חרדה, המשפיעה לרעה על הזכרון


חיים מלאי מתח
– ארועים מפתיעים ולא רצויים, מחשבות טורדניות, ניהול אורח חיים לחוץ, שמקשים על שמירה על איכות חיים טובה.

נדודי שינה – מחסור במלטונין יכול לגרום לקשיי שינה ואז לפגום ביכולת אחסון הזכרון
טיפולים רפואיים כמו ניתוחים, ניתוחי מעקף,
מחלות


איך ניתן לטפל ולשפר את תפקוד המוח והזיכרון?

תרופות והורמונים – יש לפנות לרופא מקצועי.
תזונה ותוספי תזונה
תרגילים לשיפור הזכרון
טיפול באמצעות מוסיקה- מוסיקה מרגיעה ויש לה יכולות להגביר שמחה
תרגילים לשיפור הזיכרון – בדיוק כמו שמרים משקולות מחזק שרירים
טיפול באמצעות דמיון מודרך- לתחושת חיבור לעצמך והרגעה

איך טיפול בשיטת אייפק יכול לעזור?

בטיפול באייפק מאבחנים בעזרת ביופידבק של מבחן שרירים – מה הגורמים לירידה בתפקוד המוח
ובעזרת ביופידבק של מבחן שריר מתאימים מה הטיפול המהיר, המדוייק, היעיל לפתרון הבעיה של המטופל הספציפי הנבדק
בין הטיפולים: טיפול באור על מרידיאנים, טיפול ברטט על מרידיאנים, טיפול NAET, טיפול במדיטציה, טיפול בנשימות, אסוציאציות ואשרורים,

האדם משחרר את החסימות ומאפשר לעצמו:
לשפר יכולות החצנה:- מאפשרים גיוון בחיים, קלות ביצירת קשרים חדשים, קלות בעריכת שינויים
לשפר יכולות הפנמה:- משפרים יכולות מיקוד, קשב, וריכוז
לפתח רגישות:- לאזן בין הטיפוס המרחף שלא מסתכל על הפרטים הקטנים , לטיפוס הצמוד לכללים ולא מאפשר לחלום קצת
לפתח אינטואיציה – לשפר יכולות לראות את התמונה הכללית וגם את הפרטים
לחזק יכולת שכלתנית -לאזן בין רגישות, לרגשנות לידענות
לפתח יכולת שיפוטית
לפתח יכולת התבוננות

כאשר מסירים את המחסומים לגוף נעשה קל יותר לייצר את המוליכים העיצביים התורמים למוח בריא יותר ומאוזן יותר ומאפשרים לשפר את יכולת התפקוד והזכרון.

נגישות