סדנת להיחלץ מהלחץ

במהלך הקריירה אנו חווים לחצים רבים הנובעים ממשימות רבות, אתגרים מורכבים בסביבת העבודה, צורך לעמוד במשימות ולוח זמנים צפוף.

לחצים ועומס יוצרים שחיקה וירידה בפרודוקטיביות הן ברמה האישית של העובד והן ברמה האירגונית.

סדנת "להיחלץ מהלחץ" נולדה כדי לתת כלים פשוטים וזמינים בהתמודדות היום יומית עם הלחץ, בעזרתם נהפוך את הלחץ למשהו חיובי המביא להצלחה.

כלים מעשיים בהם נתנסה בסדנה:

הזכות לנשום – טכניקות נשימה המרגיעות, המעוררות שמחה ותקווה.

להיטען מחדש – השפעת אורח חיים בריא על התמודדות הגוף בלחץ.

לופ של מחשבות – מה קדם למה? מחשבה רגש והתנהגות.

ניהול רגשות – לדעת לתעל את הרגשות שלנו ליצירה ואפקטיביות.

לדבר את עצמך – כוחה של מילה והשפעתה על חיינו. איך לבחור את המילים הנכונות לחיזוק החיובי שלנו.

תקשורת מקרבת – קיום מעגל תקשורת מהפנים אל החוץ, טכניקות עבודה לשיפור התקשורת בין האדם לעצמו וממנו לארגון.

ניהול זמן – הכרת משמעות העמידה ביעדים לטווח הקצר מבלי להניח בצד את היעדים והחלומות לטווח הרחוק.

לפרטים נוספים 052-6192444

נגישות