מהם מחסומים רגשיים?

מחסומים רגשיים הם למעשה מעצורים רגשיים שנוטעים בנו ובמחשבותינו חששות,
פחדים, מתחים, לחצים, כעס, תקיעות, תסכול, 
חוסר התקדמות ודאגות המכבידים על חיינו.
כולנו חווים מחסומים רגשיים שבאים לידי ביטוי בדרכים שונות, חלקנו חווים את תוצאות המחסום הרגשי בכאבים ותחושות פיזיות וחלקנו בתחושות רגשיות המפריעות לתפקודינו התקין.
עם ממחסומים אלה אנו מצליחים להתמודד, אך עם חלק גדול מהמחסומים קשה לנו להתמודד והם משפיעים על שיגרת היומיום שלנו. אם אנו מוצאים שהפחד, החשש, הלחץ והמתח מנהלים את שגרת יומנו, פוגעים  בהתקדמותנו בתחומי החיים השונים, זה הזמן
לטפל בכך.


אילו מחסומים רגשיים קיימים?

פחד משינויים   /  פחד משיגרה   /  פחד מהצלחה  / פחד מכשלון /  ייאוש /  פחד
פחד מתחרות  /   פרפקציוניזם  /  לחץ משתק  /  קושי בקבלת החלטות   ספקות
לא מאמין בעצמי  /  פחד מאובדן שליטה  /  דאגה עד איבוד שליטה  / קנאה
פחד מקנאה /בקורת עצמית /  רגשות אשמה  / אדישות /  שיפוטיות…


איך מנטרלים את המחסומים הרגשיים בשיטת IPEC?

המטופל יספר מה הקושי שלו כפי שהוא יודע/מרגיש וחושב לנכון.
לאחר מכן נבדוק איזה רגש טעון בחויה, מתי נוצר ובאילו נסיבות.
נבדוק כיצד הוא מפריע בהווה.
ננטרל את הקשר בין הארוע למחסום.


מהי המערכת הרגשית שבגופינו?

בגוף קיימת מערכת רגשית שתפקידה להגן עלינוהמערכת הרגשית זוכרת הכל. כל אירוע שהאדם חווה מרגע היווצרו של העובר ועד ההווה.
ישנם ארועים או מצבים מסויימים במהלך החיים, שהמערכת הרגשית מזהה אותם, בהם נוצרים מחסומים רגשיים, כמו: פחד, כעס, ייאוש, תסכול, חוסר תקווה וכו'.
המחסום הרגשי שנוצר עלול להשפיע על עוד ארועים דומים שונים או קרובים שיהיו בהמשך החיים ועלול להפריע למהלך החיים.?

 
כיצד פועלת המערכת הרגשית בגופינו?

המערכת הרגשית מהירה יותר מהיכולת של המערכת החשיבתית לקלוט ולעבד נתונים.
היא פועלת באינסטינקט שלנו. המערכת הרגשית פועלת על-פי חוקיות מתמטית

ברורה, קבועה ועקבית. המחסומים הרגשיים, כמו: פחד, ייאוש, תסכול, כעס, איום על החיים, חוסר שליטה, תחושת נטישה, זעם, אדישות ועוד.. מאותו רגע שנוצרו,
מכתיבים לנו מעתה ואילך את המחשבות שלנו, הרגשות והתגובות שלנו ומשפיעים על ההתנהגות ועל היכולות החברתיות והלימודיות של הילד / והבוגר.
ועל אופן קבלת מצבים שונים בחיים והתמודדות עם מצבים ואפילו החלטות גורליות בחיים.

טבעי להרגיש רגשות שונים, לא בכל פעם כשחשים תחושה מסוימת, זה אומר שקיים מחסום או חסימה רגשית. אך כאשר קיים עומס רגשי המפריע לתפקוד תקין,
הגורם לסבל פיזי ו/או רגשי ופוגע באיכות החיים, אז משמעות הדבר כי קיים מחסום רגשי וכדאי לשחררו.

הבעיה מתחילה כאשר אנו מתקשים להבין, או להסביר, התנהגות מסוימת, ולא מסוגלים להפסיק אותה אפילו כאשר אנו מודעים לכך שהיא מזיקה לנו. נקמה, 
קושי בקבלת החלטות, תוקפנות,  הערכה עצמית ירודה.

נגישות