טיפולים משלימים או אלטרנטיביים עשויים להיות יעילים כטיפול בבעיות היריון נפוצות, שלא מקבלות מענה ברפואה הקונבנציונלית. טיפולים אלה יכולים לכלול עיסוי, דיקור או שמנים אתריים, שיכולים להקל על תסמינים מטרידים בהיריון כמו בחילות וכאבי גב.
אילו טיפולים אלטרנטיביים או משלימים נחשבים לבטוחים במהלך ההיריון?
תמיד כדאי להתייעץ רופא המשפחה, לפני שאת מחפשת טיפול במהלך ההריון במרכז לרפואה משלימה. עם זאת, ישנן כמה טכניקות הנחשבות בדרך כלל כבטוחות לחלוטין לשימוש במהלך ההריון כמו גם במהלך הצירים. לדוגמה:
- טכניקות הרפיה
- טכניקות נשימה (כמו טכניקת לאמאז – Lamaze)
- דיקור או אקופרסורה
- עיסוי
- ארומתרפיה
- כירופרקט או אוסטאופת המתמחה בעבודה עם נשים בהיריון
היכן ניתן לקבל טיפולים אלה?
כל מרכז או מכון שמציע טיפולים אלטרנטיביים, כמו עיסוי, דיקור, רפלקסולוגיה או ארומתרפיה, יוכל להעניק לך את ההקלה המבורכת מתסמיני ההיריון שמציקים וכואבים לך. מדובר בטיפולים כגון:
- דיקור סיני – אקופונקטורה
דיקור סיני כרוך בהחדרת מחטים זעירות לעור בנקודות ספציפיות בגוף. המטפל מגרה את הנקודות הללו בניסיון לאזן את כוחות היין והיאנג בגוף, ובכך לאפשר זרימה תקינה של הצ׳י (כוח החיים). הדיקור יכול להקל על כאבים בגב, באגן ובצוואר, לפוגג מתח וחרדה, להקל על כאבי ראש, נדודי שינה, דיכאון, עצירות, בצקת, רעלת הריון וכאבים במהלך הצירים.
- עיסוי
נשים רבות נעזרות בעיסוי הריון שעוזר להם להתמודד עם השינויים בגוף, להפחית מתחים ולשפר את השינה. בדרך כלל, המטפלת לא תעסה את הבטן, או שתעשה זאת בעדינות רבה.
מומלץ להימנע מעיסויים בשליש הראשון של ההיריון. בנוסף, עדיף לא לשכב על הגב במחצית השנייה של ההיריון, כי זה מפעיל לחץ רב מדי על הווריד שעובר מהרגליים ללב.
- רפלקסולוגיה
נשים נוטות להיעזר ברפלקסולוגיה בתקופת ההיריון. הרפלקסולוג משתמש בידיו כדי לעורר אזורים מסוימים בכפות הרגליים, כדי להפחית כאבים בגב התחתון או באזור האגן.
- נטורופתיה
הנטורופתיה מבוססת על האמונה בכוח הריפוי הטבעי של הגוף. מטרת הטיפולים היא לתמוך בבריאות הטובה של האישה ההרה באמצעות תזונה, תוספי צמחים או פעילות גופנית.
- ביופידבק
שיטת הביופידבק נועדה לעזור לנשים לזהות אותות ששולח הגוף כמו דופק או שרירים מתוחים, ולשנות את התגובות הפיזיות שלהן במהלך הלידה.
- ארומתרפיה – שימוש בשמנים אתריים
בשימוש נכון, שמנים אתריים מסוימים עשויים לספק כמה יתרונות לנשים בהיריון, כמו:
- למזער בחילות ובעיות בקיבה
- להרגיע שרירים כואבים
- להפחית גירוי ונפיחות הקשורים לטחורים
- לשפר את השינה
- לשפר את גמישות העור
- להפחית את מראה סימני המתיחה
- להפחית חרדה במהלך הצירים.
לבסוף, כשאת בהיריון, נדמה לך שכולם רק אומרים לך רק מה אסור לעשות, למשל, לא לאכול יותר מדי דגים, מחשש לכספית. אז עם כל הדברים שאסור לך, כיף לדעת שיש כמה טיפולים מפנקים שתוכלו לקבל כדי להקל עלייך בתקופה זו
