- טיפול קוגניטיבי־התנהגותי – Cognitive behavioral therapy.
- CBT ממוקד יותר בהווה ומכוּון לפתרון בעיות.
- CBT כולל פעמים רבות משימות למטופל.
- מטפל ביעילות במגוון של בעיות נפשיות, הפרעות חרדה שונות כמו פוביות, הפרעה פוסט־טראומטית, הפרעות אישיות והפרעות אכילה.
- טיפול CBT הוא לרוב קצר יותר מטיפולים פסיכולוגיים אחרים וכולל כ־12 מפגשים. לאחר תקופת הפוגה ניתן לקיים כמה פגישות רענון.
- כפי שהשם מרמז, יש ל־CBT שני מוקדים:
1.קוגניציה – החשיבה של המטופל.
2.התנהגות – המעשים של המטופל. - אני חושב משמע אני…
- מטפלים בעיוותי חשיבה: הכללת יתר, קטסטרופליות
- בהרחבת הפרשנויות דרכם רואים את הסיטואציה
