- מהו טאפינג ואיך הוא יכול לעזור לי?
טאפינג הוא שם למגוון טכניקות של הקשה עדינה על נקודות מסוימות בגוף, תוך כדי מיקוד במחשבה, ברגש, בתחושה או בנושא שמעסיק אותך.
השילוב בין הקשה, נשימה, תשומת לב ומילים מאפשר לעצור לרגע, להפנות את הקשב פנימה ולפגוש את מה שקורה בתוכך בצורה אחרת.
אפשר לשלב טאפינג סביב פחד, מתח, כעס, חוסר ביטחון, מחשבות חוזרות, פגיעה רגשית, מצבים שמפעילים אותך או תחושה של תקיעות.
המטרה אינה להילחם במה שאת מרגישה או להכריח את עצמך "להיות חיובית",
אלא ליצור יותר מרחב, רוגע ובחירה ולבדוק מה את רוצה לשחרר ומה את רוצה לאפשר לעצמך במקום. - טאפינג – להקשיב למה שקורה בפנים, להרגיע עומס ולפתוח אפשרות חדשה
- למה דווקא טאפינג?
לפעמים הראש כבר מבין. את יודעת שאת רוצה להירגע. את יודעת שאת רוצה להפסיק לפחד.
את יודעת שאת רוצה להאמין בעצמך. את אפילו יודעת מה כדאי לך לעשות.
ובכל זאת, ברגע האמת — משהו בפנים מופעל.
טאפינג נותן לתהליך גם ממד חווייתי: אנחנו לא רק מדברות על מה שקורה, אלא עוצרות, מתמקדות ומקשיבות למה שקורה בגוף, ברגש ובמחשבה בזמן אמת.
משם אפשר לבדוק מה משתנה, מה עדיין מבקש מקום ומה נכון לך עכשיו. - על מה אפשר לעבוד באמצעות טאפינג?
אפשר לשלב טאפינג סביב מגוון מצבים ונושאים, למשל:
פחדים ומתח, חוסר ביטחון, כעס או פגיעה, קושי להציב גבולות, מחשבות שמטרידות אותך, דפוסים חוזרים, מצבים שמפעילים אותך ותחושת תקיעות. בזוגיות, בשפע, בבטחון עצמי, בבריאות.
אפשר לעבוד גם דווקא מכיוון של מה שאת רוצה ליצור:יותר רוגע.
יותר ביטחון. יותר חופש. יותר אמון בעצמך. יותר יכולת לפעול בהתאם למה שבאמת חשוב לך.
כי לא תמיד מספיק לשחרר את מה שמכביד.
לפעמים חשוב גם לפנות מקום למה שאת רוצה להכניס לחיים שלך. - ומה מיוחד בדרך שבה אני עובדת? לא השיטה היא העיקר — את העיקר.
אני לא מנסה להתאים אותך לטאפינג.
אני בוחרת את הכלי מתוך התמונה הרחבה של מי שאת ומה שאת מביאה למפגש — ומשלבת אותו, כשמתאים, עם הקשבה לגוף, לרגש ולמחשבה.
אנחנו לא מסתפקות בשאלה: "איך אני מפסיקה להרגיש את זה?"
אנחנו בודקות גם: מה מפעיל אותי? איזה דפוס חוזר? מה אני עדיין מחזיקה?
מה עוצר אותי מלעשות את מה שאני באמת רוצה?
ומה אני רוצה ליצור במקום? - זו בדיוק הדרך שלי ל־שחרור חסמים להגשמה: לזהות. להקשיב.
אולי את לא צריכה להילחם בעצמך.
אולי את צריכה להקשיב לעצמך בדרך אחרת.
מרגישה שמשהו ממשיך להפעיל אותך?
אם יש נושא שאת רוצה לשנות, אבל משהו בתוכך עדיין מחזיק, אפשר לבדוק יחד מה קורה שם ואיזה תהליך יכול להתאים לך.
אני מזמינה אותך לשיחת ייעוץ אישית, שבה נקשיב למה שאת חווה ונבדוק מה נכון לך עכשיו.
לתיאום שיחת ייעוץ →
טאפינג הוא כלי מעולמות ההתפתחות האישית וההקשבה העצמית. הוא אינו מהווה תחליף לאבחון או לטיפול רפואי או נפשי כאשר אלה נדרשים.