תארו לעצמכם מה היה קורה אם היינו יודעים מהם הכפתורים
הרגשיים שלוחצים עלינו לתגובת ההישרדות:
בכל פעם שלוחצים לנו על כפתורי ההפעלה אנו עוברים למצב הישרדות,
ואז אנו מרגישים תקועים בזוגיות בעבודה ובלימודים.
ואלו הם הכפתורים: לא אהוב / לא שווה / לא מוערך.
תגובת ההישרדות יכולה להופיע בצורת:
תחושת הישרדות ותקיעות / פחד או כאב
/ חוסר פעולה-קיפאון /כעס והתקפה.
אדם החש "אני לא מספיק"
"אני לא מספיק כי אני לא … חכם/ חרוץ/ מביא תוצאות
/ גברי/ מושכת/ יש משהו לא מספיק בי"
הפחד שלו: שהוא ייראה לא חכם. אסור לטעות.
התוצאה: אדם שמרגיש חייב להיראות חכם, יחפש כל הזמן אישורים להיותו חכם,
אני צריך להוכיח שאני חכם, אני אלך לקורס שיראה שאני חכם.
מה שיקרה במבחן – יילחץ כפתור ההישרדות (FFF) ואז יעלה הדופק,
לחץ הדם, הזעות התרגשויות וחשש לכישלון כי קשה להתרכז.
ההתנהגות האוטומטית:
כדי לא לחוש את התחושות הלא נעימות הנ"ל,
הוא עלול להימנע מפעולות כלשהן בחייו, או פעולות שמקדמות אותו בחיים.
כי אסור לו להסתכן בכישלון, או בתחושה שהוא לא מספיק.
אותו אדם עלול: לתת דגש יתר לתוצאות חיצוניות- דוגמא.
אני מנפנף בבית המפואר שהשגתי כי כנראה זה מעיד על כך שאני מספיק.
לעשות ניסיונות מתמידים לקבל אישורים מהסביבה ממש כבור ללא תחתית.
שום מחמאה לא תספק אותו ולא תמלא אותו בהרגשה טובה.
להרגיש קנאה בהצלחת או כישרונות הזולת.
הוא עלול להפגין שחצנות או בטחון עצמי מופרז
להפגין שיפוטיות וזלזול בגילוי חולשה.
להפגין הערצה וביטול עצמי.
הימנעות מאינטימיות כדי שלא יגלו את האמת עלי.
אדם המרגיש "אני לא בסדר…"
בדרך כלל האדם חושב על : לא הצלחתי / לא התנהגתי כמו שציפו ממני/
מה שאמרתי העליב משהו אז אני לא בסדר/ אני לא מספק את הרצון של מישהו אחר /
לא עשיתי מספיק /הייתי צריך לדעת/ התנהגתי בחוצפה /
פעלתי בחוסר אחריות.
קרוב לודאי שאתם מרגישים : הרגשת אשמה / או נמנעים מלפעול- כדי להימנע מביקורת /
אם אתם מרגישים שמישהו לחץ לכם על כפתור הרגש "אני לא בסדר" זה עלול לעלות כאב פיסי
באוטומט תרגישו פחד לפעול- כי האדם מפחד לצאת לא בסדר עם עצמו קודם כל
דוגמא: אם אשה רוצה ללמוד, היא לא תעשה זאת,
כי היא תתרץ זאת שאולי לא תרוויח מספיק כסף,
אולי תבזבז זמן מנוחה על לימודים, אולי לא תרוויח מזה ולא תכניס כסף הביתה,
ביטול הרצונות שלה, היא תרגיש הקרבה ואז טינה כלפי עצמה או אחרים.
היא אולי תרגיש הלקאה עצמית- איי … יכולתי לעשות אחרת… טעיתי…
כשלא בטוח שאפשר היה לעשות אחרת.
הפעולה האוטומטית תהיה :
האשמת הזולת שהוא לא בסדר כמיגננה , היא עלולה להפגין רגישות אל מול ביקורת,
כעס ורגישות אל מול סמכות, לקיחת אחריות גם על דברים שאינם באחריותי,
ההרגשה תהיה, כשאני עושה משהו- ואני מודע לעצמי – כנראה אני אשם,
כי הרי הכל תלוי בי בחשיבה חיובית
כל מה שקרה לנו זה בגלל שהיינו בסדר או לא בסדר.
בתמונה אבן קרניליאן – המאזנת מינרלים, המעוררת מוטיבציה, אומץ, שמחה ,
מבטאה כישרונות טבעיים ומחזקת בטחון עצמי.
לזיהוי כפתור ההישרדות שלך ולבחירת כפתור ההצלחה, התקשרו עוד היום ליוני
כדי להזמין פגישה 052-6192444
