בתנ"ך כתוב, מה מותר (עליון) האדם מן הבהמה?
אמירה ידע ונשמה ואני מוסיפה הומור,
החיות יודעות לחייך ולצחוק אבל האדם יודע להתבדח
ולראות את הצד המצחיק של החיים.
DNA או סביבה..
החיוך התחיל עוד בבטן אימנו , עוד לפני שביטאנו את רוב
הפעילויות המוטוריות שלנו כבר צחקנו.
ההומור מאפשר לנו לחוות את החויות המאתגרות, הקשות והכאבים בחיים בדרך יותר קלילה.
אומרים שהומור מצחיק יותר אצל מי שנולד איתו אך בעזרת הקשרים במוחנו ניתן ללצוד,
לפתח ולתרגל הומור וצחוק.
שווה ללמוד ולפתח את חוש ההומור משום שיש לו סגולות בריאות רבות
יכולת לחבר בין בני אדם. ולהבריא.
זהירות! הצחוק עלול להזיק למחלתך..
אנחנו יכולים לצחוק בעיקר כשאנחנו משוחררים, וכשאנחנו צוחקים אנחנו משתחררים…
ההומור והצחוק משחררים את השרירים, מפחיתים את המתח,
כל מערכות הגוף מרוויחות מהצחוק. דר' ויליאם פריי, פסיכיאטר מאונ' סטנפורד טוען
שלצחוק 100 פעמים משפיע על הלב והריאות כמו עשר דקות חתירה או 15 דקות על אופני כושר.
לאחר הצחוק יש הרפייה וירידה משמעותית בלחץ הדם.
30 דקות של צחוק מחזקים את המערכת החיסונית שלנו ומעלים את הנוגדנים
בדם המגנים עלינו מפני המחלות וזיהומים. ואילו רמת הורמוני הסטרס, האדרנלין והקורטיזול יורדת.
כשאנחנו צוחקים הריאות מתנקות מהכיח המיותר, אליו אנו לא מגיעים בנשימה
רגילה ומהירה תוך כדי פעילות במשך היום.
"כשגבר גוזל ממך את אשתך, אין נקמה טובה יותר מלהשאיר אותה אצלו"
הצחוק וההומור מרפאים ומאפשרים התמודדות טובה יותר עם כאב,
משפרים את איכות השינה פרויד אמר שזהו מנגנון הגנה שלנו.
הוא מאפשר גמישות והתאמה לאירועים בחיינו.
בכל פעם שאנחנו צוחקים הגוף מפריש אנדורפינים המרגיעים אותנו כמו מורפיום.
כשאנחנו משחררים את עצמינו מביקורת ומהצורך להיות צודקים כל הזמן אנחנו פנויים להרגיש שמחה,
לשחק ולטעות כמו ילדים. ההומור מגן עלינו ומוציא אותנו ממצבים מביכים. מכסימום מתקנים.
הצחוק הוא הפתרון לדיכאון, גם אם הצחוק מאולץ, מלאכותי, סופו להדביק אותנו בחדווה וצחוק נוספים…
ההומור מסייע להבריא, מצוי בחינם ואין לו תופעות לואי. מומלץ בחום.
"הדרך היעילה ביותר לזכור את יום הולדתה של אשתך היא לשכוח אותו פעם אחת"
טיפים להומור
1. החליטו להיות שמחים וצוחקים, חייכו הרבה וצחקו הרבה
2. עמדו מול המראה ותרגלו, חייכו מול המראה חיוך רחב במשך 3 דקות עד שיתחיל הצחוק
3. התחברו עם בני אדם חיוביים, חייכנים וצוחקים …
4. צפו בקומדיות, מופעי סטנדאפ, קיראו חומר מצחיק, השתתפו ביוגה צחוק….
5. הסתכלו על הסביבה וחפשו תכונות אנושיות בכל דבר, חי צומח ודומם, ממכונית, כלב, עץ..
כשצרפתי שומע בדיחה הוא צחק 3 פעמים: כשהוא שומע את הבדיחה,
כשמסבירים לו אותה וכשהוא מבין. אנגלי צוחק מהבדיחה פעמיים:
פעם כשמספרים לו ופעם כשמסבירים לו והוא ממילא לא מבין…
ישראלי לא נותן לך לספר את הבדיחה כי הוא כבר מכיר אותה ויסביר לך איך לספר אותה….
כמטפלת בשיטת IPEC אוכל לעזור לכם להסיר את המחסומים והגורמים המעכבים,
כך שתרגישו קלילים ונינוחים לצחוק בחיים . התקשרו לתיאום פגישה יוני בקלו 052-6192444
