כולם מחפשים אחר האושר, ומברכים באושר. המילה אושר נושאת בחובה הרבה מאוד אפשרויות.
לאחד האושר הוא להיות עם הילדים, לאחר האושר הוא מציאת בן / בת זוג,
כל אחד ממלא את המילה אושר בתוכן אחר. מה באמת מביא אושר? האם ההצלחה?
העושר? הבריאות? ההנאה? המשמעות? העבודה? מערכת יחסים? או שיקבלו אותך כפי שאתה?
מהו אושר?
הוא רגש המבטא מצב נפשי של האדם שמקורו בהנאה וסיפוק.
האושר מתאפיין בהרגשה חזקה של שמחת חיים ולו סממנים פנימיים,
כמו תחושות של התלהבות, רוגע ותקווה; וסימנים חיצוניים, כמו חיוך, צחוק או שמחה.
מצב של אושר כולל הרגשה טובה, בריאות, ביטחון, תענוג, שביעות רצון, שלוות נפש ואהבה.
ניתן גם לתאר אושר כמצב של היעדר סבל, דיכאון, שכול, חרדה וכאב.
מהו מקור המושג אושר?
המקור בתנ"ך – המילה אושר נובעת מהמילה אישור,
ופירושה שהאדם חש שיש אישור לפעולותיו ומעשיו, והוא נטול ספקות.
לדוגמה משמש הפסוק בחומש בראשית (פרשת ויצא) "באושרי כי אישרוני בנות" שפירושו
שלאה הרגישה מאושרת משום שהיא קיבלה אישור מהבנות שהיא אכן אישה הגונה.
איזה אושר אתם מעדיפים?
1. האם אתם תחרותיים? כמו המתחרה במירוץ להצלחה שממשיך לרדוף אחר מטרותיו וחושב
שרק הישג היעד תעשה אותו מאושר
2. האם אתם הדוניסטים – החושבים שמאמץ שווה ייסורים ועונג /בטלה שווה אושר?
3. האם אתה ניהיליסטים – החושבים שאין דרך לאושר והוא ישאר תמיד בלתי מושג
4. האם אתם מאושרים – היודעים בביטחון שמעשיכם המהנים אתכם בהווה ויובילו אל עתיד מספק.
איך תשיגו אושר?
- בכל ערב אימרו תודה על 5 דברים שאתם אסירי תודה עליהם, 5 דברים משמחים.
היפכו זאת לטקס יומיומי. - עשו מדיטציה – האזינו למוסיקה שמחה
- עירכו רשימת דברים המהנים אתכם- למשל חיזרו לשחק, טניס, רמי, מטקות…
- הציבו מטרות ברורות מאתגרות ומוגדרות הכוללות לוח זמנים ברור.
- מחייכים וצוחקים כמה שאפשר ומתקרבים לאנשים שעוזרים לנו לחייך
אימרות שפר
זהירות! הצחוק עלול להזיק למחלתך.
"הזמן להיות שמח הוא עכשיו. המקום להיות שמח הוא כאן.
הדרך להיות שמח הוא לגרום לאחרים להיות שמחים. " רוברט גרין אינגרסול
לעיתים קרובות מאוד אנו מחפשים את האושר כפי שאנו מחפשים את משקפינו כשהם מונחים על אפנו. אנדרה מורואה
הזמנה ממני
כל אחד והאושר שלו, לכל אחד יש את המחסומים האישיים שלו המונעים ממנו להגיע לאושר:
חוויות וארועים שחוויתם בעבר, מחשבות שליליות, אמונות שעוצרים בעדכם מלממש את השמחה והאושר.
אני מזמינה אתכם לבוא ולגלות בדרך של ביופידבק של מבחן שרירים בשיטת IPEC את הדרך אל האושר שלכם.
