מה שטוב לנו טוב לילדינו… מה שעושה טוב לילדינו עושה טוב לנו…
חישבו לרגע, אילו חיים היינו חיים אם ברגע אחד פתאום
היה שקט בתוך הראש שלנו?
אם ברגע אחד קצר היינו יכולים להרגיש (באמת) שהכל בסדר,
שאין סיבה לדאגה…
דמיינו אלו חיים מדהימים היו לנו אם היינו יכולים ברגע אחד לשחרר את
הדאגות, החששות, החרטות, הצער, הכאב… לשחרר את כל המתח,
הכעס, הלחץ והפחד בחיים שלנו?
אם היינו יכולים ברגע אחד לפעול ממקום אחר? ממקום של חיבור,
ממקום של אהבה? איך היו נראים אז החיים שלנו?
מדיטציה קצרה, שתעזור לכם לנשום, להירגע ולשחרר את כל המתח והלחץ בחיים שלכם.
1. שאפו אויר דרך האף לכיוון הבטן בספירה עד 4.
2. נפחו את הבטן והשאירו את האויר בתוכה בספירה עד 4.
3. נשפו החוצה את האויר דרך האף לאט לאט בסיר עד 6.
4. חיזרו על כך מספר פעמים.
5. כשאתם שואפים אויר דמיינו שאתם מכניסים אל הבטן את העתיד.
6. כשאתם נושפים אויר דמיינו שאתם נושפים את העבר החוצה.
לאחר המדיטציה יהיה לכם קל יותר לפעול כך…
1. גשו עם ילדיכם לחנות וקנו יחד מחברת בה יכתבו את כל ההצלחות שקורים להם בחיים.
2. חנכו את עצמכם כדי להוות דוגמא לילדיכם.
3. פרגנו לעצמכם כדי להוות מודל לחיקוי עבור ילדיכם.
4. הילדים עושים מה שאנחנו עושים ולאו דוקא מה שאנחנו אומרים להם לעשות.
5. זו בחירה שלכם אם לראות את הבית כמקום ששואב את האנרגיה מתוככם או שהבית
הוא מקום שממלא אתכם באנרגיה.
6. אם אתם לא מכבדים את המורים של ילדכם איך אתם מצפים מהילדים ללמוד מאדם שאתם לא מכבדים.
7. עיזרו לילדיכם להסתכל על חצי הכוס המלאה.
איך הילדים יכולים להרגיש כלפיכם אחר כך כשהם גדלים…
"אמא ואבא…
לו להזיז ניתן – את מחוגי הזמן…"
הייתי אומרת לכם – כל מה שמגיע לכם – כבר בהתחלה כשהייתי ילדה…
כמה אהבה והערכה נתתם
גם אם עשיתם זאת בדרככם
כמה השראה נתתם
גם אם דחיתי מה שלימדתם
ימים ולילות עבדתם עבורינו, אהבתם בדרככם המיוחדת,
אוכל חם, מילה טובה, השקעה בעבודה ובפרנסה כדי שלא ייחסר.
רבנו? מי זוכר?
זוכרת שהאדם שאוכל לפנות אליו זו אמא או אבא, עכשיו אתם איתי כל הזמן.
בלב. במודעות. במחשבות.
כבר לא פיסית.
הייתם. נכחתם. אהבתם. השריתם שלווה. זה מה שממלא אותי עכשיו.
נתתם מילה טובה.
מה צריך יותר מזה?
