דברים עם אפס סיכוי תמיד קורים
כל כך רציתם לצאת אל הדרך, לשנות דברים בחייכם…
להקים עסק, לבחור בן זוג, להתקדם בתפקיד בעבודה.. ומשהו לא זז.
לא עבד. מצאתם את עצמכם לכודים באותו מצב.
אולי הרצון העז להצליח יחד עם הספק אם אני יכול …
אולי עומס במחשבות שלא משאיר מקום ליצירתיות וביצוע המשימות..
התחילו לפעול כשאתם יודעים מה אתם רוצים בלי קשר למה שקורה בחוץ.
אל תנסו לספר לעצמכם ולאחרים למה לו זה לא הצליח או למה ההוא כן הצליח ואני לא .
הפסיקו להשוות. ההשוואה יכולה לגרום לצרות עין ו/או לתסכול.
התחברו לעצמכם ובידקו מה יהיה טוב לכם.
אל תפחדו להסתכל עמוק פנימה ולהעז לבקש בדיוק מה שאתם צריכים.
דברים עם אפס סיכוי תמיד קורים
זה יכול לקרות בזוגיות.
זה יכול לקרות בעסק.
זה יכול לקרות בקידום בעבודה.
זה יכול לקרות בהתמודדות עם טראומה.
זה יכול לקרות בדרך אל הבריאות הנכספת שיש בה שמחאף פעם אל תגידו "זה בחיים לא יקרה"
אלא כוונו עצמכם למה שאתם באמת רוצים ויכולים.ת חיים.
הרחיבו דעתכם והרגשתכם בנוגע למה אתם כן יכולים.
כוונו את עצמכם למשימות ותשאלו למה זה כן אפשרי ואיך זה כן יכול לקרות.
דמיינו את המסלול כדי שיהיה לכם קל לצעוד בו.
מי רוצה להצליח יותר?
מה שהביא אותנו לרגע זה במציאות הן הבחירות שלנו בחיים.
בחירה שונה היתה מביאה אותנו אל מציאות אחרת.
רוב הזמן אנחנו ישנים ערים – לכן אנחנו לא עושים. דוחים למחר.
עושים רשימות ארוכות ולא מבצעים. מרגישים אשמה,
חוסר סיפוק וכך אנו יוצרים רעש במערכת. במקום רשימות שלא מבוצעות. הפחיתו את הרעש.
קבעו מטרה. התחברו לעצמכם למה שעושה לכם טוב ולמה שמקדם אתכם.
בואו נעשה אחרת.
כיתבו את רצונכם בברור. מה יתן לכם שמחת חיים.
קיראו את רצונכם ברגש. אפילו כיתבו על פתק.
כשאנו מתכווננים כל העולם והסביבה מתכווננים אלינו. למה הדבר דומה?
כשאנו נכנסים לחנות חדשה ומחפשים מוצר לבד. או כשמבקשים עזרה מהמוכר והוא מכוון אותנו מייד.
זכרו מחשבה מפעילה רגש ויוצרת פעולה.
אמונה זו מחשבה שחזרה על עצמה מספיק פעמים.
החיים הם מתנה לכן כדאי לחשוב איך נעשה דברים יותר חכם ולא יותר קשה.
לכל אדם יש מקום משלו. כשעושים מה שאוהבים מגדילים את הסיכויים
להצליח ולהגדיל את האושר האישי. אושרו האישי של האדם משפיע על הסביבה.
ככל שיש יותר אנשים מאושרים ושמחים יהיה העולם מקום טוב יותר לחיות בו.
סיפור: שאול ניגש אל הרב והתוודה שדיב לא יפה על חברו.
שאל שאול את הרב: "מה אני יכול לעשות כדי לכפר על מעשיי?"
ענה הרב: "קח כרית. צא אל הכיכר. חבוט בכרית ופזר את הנוצות".
עשה כך שאול וכשסיים חזר מרוצה אל הרב : "ומה עכשיו?"
ענה הרב: "עכשיו חזור אל הכיכר ואסוף את כל הנוצות שפיזרת חזרה לכרית".
דייקו ברצונכם. (שלכם לא כי האחר רצה)
נקו את העומס שמורכב בדרך כלל מרגשות כעס, כאב, מתח, היסוס וספקות.
כי כשזה שולט קשה לחשוב בבהירות ולדעת מה רוצים.
בדיוק מה שעושים בבית לפני שמנקים מסדרים את הבאלאגן.
הפרידו בין הטוב למיותר.
במציאות שכחתם את המפתחות. אז שכחתם.
אל תנסו להלביש עכשיו את הכעס על הילד שאיחר, או המנהל שיכעס.
כי ברגשות עומס כאלו איך אפשר למצוא את המפתח?
הפרידו בין מי שאנחנו היום לבין הילד/ה שהיינו בעבר
אם נעזרתם כילדים בהורים, והייתם צריכים את המבוגר כדי לשרוד כי אחרת הרגשתם פחד..
הזכירו לעצמכם את כל השינויים, הנסיון והחוכמה שצברתם ושהיום אתם מסוגלים לתמוך בעצמכם.
לאט לאט המוח יתרגל למצב החדש יבנה עוצמה ובטחון חדשים.
הפרידו בין הווה עבר לעתיד:
אם אתה ממשיך לספר מה עשית אתמול… כנראה לא עשית מספיק היום !!!
מחר תמיד נשאר מחר מה שיש לך זה היום.
הפרידו בינכם לבין הזולת.
זוכרים בתחילת הכתבה … ההשוואות … מיותר.
אנשים מוצאים עצמם מנהלים מערכות יחסים עם הוריהם…
הרבה אחרי שהם הלכו לעולמם. לעשות הפרדה ביני לבין האחר.
האושר שלי לא תלוי באחר ולהיפך.
כאשר נפסיק לערבב בין האנשים. תשתחרר אנרגיה לעשייה עצמית ולהגשמה עצמית.
הילדים יוכלו לבטא עצמם כמו שהם בלי לפחד לער את ההורים.
קבלה עצמית
קבלו את עצמכם כפי שאתם על היפה והחיובי שבכם ועל העומס שלכם.
כיתבו פתק: "אני מוכנ/ה ופתוח/ה לקבל את העולם כפי שהוא
ומשחררת אותו שיענה לציפיותיי ורצוני לקבל את החיים".
מידה
כדי לנתק את עצמינו מהמנגנון שפעם שמר עלינו ושירת אותנו ואילו היום הוא מזיק לנו,
מה שאנו צריכים זה להאיר עליו באור ההכרה, המודעות.
בכך אנו יוצרים נוירוטרנסמיטרים (מוליכים עצביים) חדשים לדרכי מחשבה,
ורגש ופעולה חדשים שמשרתים אותנו היום בהווה.
כשאנחנו מסיימים עם עברנו ומתעסקים רק בהווה ושמחים בו אנו
מקבלים תחושה של חופש ושמחה שאין כמותה.
לדוגמא:
ילדים שניתלו בהוריהם שעשו כל הזמן בשבילם כנערים ובוגרים יכולים לבחון זאת
מחדש ולבחור לעצמם בהווה לעסוק במה שהם אוהבים מבלי להתעצל ולהמשיך
לקרוא לעצמם עצלנים כפי שקיבלו את הרושם בעיני הוריהם.
דברים עם אפס סיכוי תמיד קורים
