לנשום כדי לשפר איכות חיים!
הסוד לאיכות חיים טמון במחשבות ובפרשנות שלנו עליהם –
אשר מתבטא באיכות הנשימה שלנו.
האם אתם חסרי נשימה? שוכחים לנשום?
מתעוררים עם פה יבש בבוקר? הבשורה: אפשר לתקן!
הבעיה:
רוב בעיות הנשימה קורות בגלל "נשימת יתר".
כששואפים יותר אויר מאשר נושפים.
אורח החיים הלחוץ שלנו מכניס אותנו למצבים של מעט מדי או יותר מדי נשימה-
שאיפה נשיפת אויר. למשל: בלחץ פסיכולוגי, לחץ סביבתי
והרגלי נשימה לא בריאים. וגנטיקה
( 5% מהאוכלוסיה, השאר מתנהגים בצורה כזו שמפעילה את הגנטיקה.)
התאים בגוף לא מקבלים את החמצן המגיע להם ולכן נפגע חילוף החומרים שלהם,
מחלישה את מרקם השרירים העדין של מערכת הנשימה ויצור האנרגיה.
לדוגמא: אסטמה וברונכיטיס, נחירות ודום נשימה, סוכרת, נשימת יתר,
שיעול, קוצר נשימה, נשימה כבדה ומרעישה, אלרגיות, נזילות מהאף, התקררות ושפעת.
הפתרון הטבעי – לנשום כמו תינוק:
יש לשאוף ולנשוף אויר באופן מתון דרך האף.
תוך כדי ניפוח הבטן כך מאפשרים לסרעפת להתחזק.
כשהגוף נושם באופן יעיל הוא יכול למנוע בעיות בריאותיות
וגם לרפא בעיות שכבר נגרמו לרקמות ולאיברי הגוף.
אפשר ללמד את הגוף לסגל הרגלי נשימה חדשים, בעזרת תרגילי נשימה
ו/או מכשיר פשוט ועוצמתי המגביר את העברת החמצן לכל תא בגוף.לנשום.
כשהאויר נכנס לריאות, לנאדיות . בועית אויר נכנסת לנאדית ומשם לתא דם אדום.
החמצן משתחרר לתא מטרה אם יש רמה קבועה של 7% של CO 2.
המוח יקבל פקודה לייצר חמצן בעצמו במידת הצורך.
אחרת, החמצן לא ישתחרר וימשיך להיות על כדורית הדם האדומה.
המוח יתן פקודה לפהק ולהכניס אויר מבחוץ. הנאדית גדלה בהתאם
ותכיל ריכוז חמצן גדול יותר. שעלולה במשך הזמן ליצור מצב דלקתי,
ותפגע באיכות התא האדום וכן יפגע החומר הגנטי שבתוכו.
החמצן לא יצליח להשתחרר לתאי המטרה.
החוקר פרולוב- מצא שאם מחזקים את נשימת הדיאפרגמה
(הסרעפת) מגבירים כמות 2CO ומורידים חמצן הגוף מתחיל לייצר חמצן באופן עצמאי .
המגיע ליותר חלקים בגוף ומתחיל לתקן בעיות גופניות.
גוף מפסיד 2CO – מלחץ נפשי, דאגות, חרדות, אמונות שליליות,
התעטשויות, פיהוקים, גיהוקים , אנחות,
שיעול, פיהוק
טיפים ותרגילים לשיפור נשימה:
1. שואפים אויר דרך האף. למשך 5 שניות. האוויר מנפח בטן.
נושפים אויר דרך האף 5-15 שניות.
2. עצירת נשימה קצרה. לאורך 7 שניות שואפים דרך האף ונושפים דרך האף נשיפה לאורך זמן ממושך יותר.
3. הליכה תוך עצירת נשימה לכמה שניות
4. רעב נשימתי נושמים חצי שאיפה וחצי נשיפה בשקט מוחלט. לשים אצבע תחת הנחיריים. אם הרגשנו אויר
חם אז כבר עברנו את ה"נשימה השקטה". כל 3- 4 דקות . נחים 1/2 דקה ועושים עוד פעם. עוד 3 סבבים.
טכניקה לפתיחת אף סתום לגמרי:
סוגרים את האף, עם האצבעות – ומעלים ומורידים את הראש. כ 25 פעמים.
חוזרים לנשום רגיל וכך מספר מחזורים רצופים.
בעזרת טיפול בשיטת IPEC ניתן לשחרר דפוסי לחץ וניקוי רעלנים,
מחשבות שליליות, מורידים את כל המחסומים וההתנהגויות המעכבות בריאות ואיכות חיים.
ניתן להזמין "מכשיר לאימון נשימה של פרולוב". לתרגול הנשימה הגורם לשיפור מערכת החיסון בדלקות ולריפוי מחלות.
