איך תעזרו לעצמכם ליצור מציאות שמתאימה לכם?
אני חיה לי מיום ליום….
כדי לעשות שינויים וליצור מודעות יש צורך שתהיה לך אנרגיה בסוללה שלך…
הסוללה צריכה להספיק לחיי היום, לזוגיות, לילדים, לעסקים…
רוב הפעמים שאתם בוחרים במה לטפל קודם, מושפע מאיך חונכתם,
מאילו אמונות, התניות וסדרי עדיפויות גרמו לכם עוד בילדות להתייחס אליהם.
אפילו אם בחרתם להאמין לביקורת עליך על פני המחמאה שנתנו לך, יכול
מאוד להיות שזה עקב הרגלי העבר.
אם אתם נותנים לאמת ולהווה לכוון אתכם קרוב לודאי שתהיו במיטבכם כשתבחרו
מה לעשות לטובתכם, ותהיו בעדכם, וזה יעניק לכפ תחושת רווחה רוגע ושלווה.
תחושה של הנה אני נושמ/ת לרווחה והגעתי אל הנחלה.
מודעות והתפתחות זה לא רק להכיר את עצמי. אלא להיות ער/ה להתנהגות,
לאמירה, לקונפליקט שעולה בי ולרגש שעולה בי תוך כדי עשיה. ותוך כדי עשיה אני משנה.
לדוגמא יש סיטואציה של מישהו שמכעיס אותי תוך כדי אני קולט/ת למה מה שהוא אמר
מכעיס אותי ומשנה את טון הדיבור.
חשיבה חיובית יכולה מאוד לעזור אבל אם לא תאווררו את החשיבה שיושבת לכם בבסיס,
בלא מודע שלכם, מכל מה שאגרתם בחייכם יהיה קשה לשנות. כמה פעמים התחייבתם לשינוי כלשהו בחיים שלכם,
רכשתם מידע הוספתם מוטיבציה, אבל מסיבה בלתי ניתנת להסבר, לא הצלחתם לגרום לשינוי שרציתם?
לדוגמא: רוצים מערכת יחסים טובה יותר בעבודה, בבית עם בן הזוג, עם הילדים…השתתפתם בסדנה,
קראתם ספר, קניתם די.וי.די אמרו לכם מה לעשות על מנת שיהיו לכם מערכות יחסים נהדרות.
אתם יודעים בדיוק מה אתם צריכים לעשות:
* לשתף בכנות לגבי המחשבות והרגשות שלכם.
* להקשיב לנקודת המבט של הצד השני.
* להבין שנקודת המבט של הצד השני היא נכונה עבורו, גם אם אתם לא מסכימים.
* להתמקד במה אתם יכולים לעשות לשיפור היחסים, במקום להניח שכל הבעיות הם בגלל הצד השני.
אתם יודעים מה אתם צריכים לעשות ויש לכם מוטיבציה לעשות את זה, כי זה חשוב לכם, אבל משהו לא זז… לא משתפר…
אולי כדאי להעלות למודעות אמונות מהעבר:
"זה מסוכן להביע את הרגשות שלי". "אני חייב להלחם כל הזמן על הדעות שלי". "אני חייב קודם כל לפתור
את הבעיות ורק אחר כך להקדם בחיים".
"אי אפשר לשמוח בחיים כי יש כל כך הרבה התמודדויות".
"הרגשות שלי לא חשובות". "אף אחד לא מתעניין במה שיש לי להגיד".
"אי אפשר לתת אמון בגברים/נשים". "מערכות יחסים הן קשות".
השלימו את האמונות שלכם….. "………."
האמונות האלו קשורות למערכות יחסים, כאלה אמונות מנחות אותנו גם בנושא כספים, גם בנושא הצלחה,
גם בנושא זוגיות, גם בנושא לימודים…
אולי לא מספיק רק לדעת, או להעלות מוטיבציה, כדי לגרום לשינוי.
כדי ליצור שינוי יש לאוורר ולשחרר ולהשתחרר מאמונות כובלות. אמונות שמנהלות אותנו ואולי כבר לא משרתות אותנו בהווה.
אמונות הן מחשבות שיש לנו על המציאות, שחוזרות על עצמם, ואנחנו משוכנעים שהן ה"אמת".
אנחנו מצהירים על המחשבות האלו שוב ושוב בלי לבדוק את התאמתם למציאות החדשה.
לכן האמונות שלכם מעצבות את הרגשות שלכם, את ההתנהגות שלכם, ואת הגישה שלכם ויוצרת מודעות.
מה לעשות?
- אווררו ונקו את המחשבות שלכם. שחררו מה שלא מתאים.
- אווררו את האמונות שלכם. שחררו מה שלא מתאים.
- נקו את האמונות שסותרות או מעוררות קונפליקטים ומעכבות אתכם.
- הרגש שיווצר יהיה נקי אנרגטי ומחולל שינוי גם אצלכם וגם אצל אחרים.
- לימדו כלים ליצירת אמונות נכונות עבורכם בכל רגע בהווה.
- מקדו את האנרגיה לשינוי, לריפוי, לשפע ולכל מה שאתם רוצים שיקרה.
- הרימו ראש בכל פעם שאתם טועים, קחו את החיים כשיעורים שמהם לומדים כל הזמן והניחו לרגשות האשמה.
לפעמים מילה אחת, זוית ראיה אחת שונה, ממטפלת מומחית בשחרור כאבים פיסיים ורגשיים , יכולה להוציא אותך מהבעיה בקלי קלות.
