פשוט להירגע

תיאור

כך תתמודדו עם סטרס במאה ה-21

מדריך לריפוי עצמי, פרקטי ומלא בדוגמאות, מומלץ לשכירים ולעצמאים

•האם אתם מנהלים אורח חיים לחוץ ומתיש ורוצים לשנות זאת?
•האם אתם חשים תחושת מועקה, דכדוך או קושי לקום בבוקר?
•האם בא לכם לצעוק "עצרו את הרכבת הדוהרת – אני רוצה לרדת?"
אם אחת התשובות לכך היא חיובית, נראה שהספר הזה הוא עבורכם. זאת שכן
רוגע ושלווה הם מן הגורמים העיקריים לבריאות ולאריכות ימים.
ספר זה עשוי לעזור לכם לחיות את החיים שתמיד חלמתם עליהם. בין דפיו מסבירה
המחברת על מהות הלחץ הנפשי, כיצד הוא מתנהל פיזית בגופינו, ואילו נזקים
הוא עלול לגרום לנו אם לא נטפל בו בזמן. לצד כל אלה, חושפת יוני מגוון כלים
ומיומנויות שיסייעו לכם לצאת מהלחץ, להירגע ולבנות אורח חיים רגוע ומאוזן יותר.