כיצד תפחיתו את הלחץ ותגבירו יכולת התמודדות עם מבחנים בהצלחה?

האם את מרגישה שיש פער בין הרצוי למצוי?
את לומדת הרבה אבל לא זוכרת כלום במבחן.
האם את מקדישה שעות ללימוד ולשינון ולזיכרון אבל ברגע ?

כמומחית לשחרור מכאבים פיסיים ורגשיים,
אוכל לסייע לך לזהות את שורש הבעיה ממנה את סובלת.

כתוצאה מכך תרגישי קלילות ושחרור מכובד רגשי ומנטלי.
vמחשבות יפסיקו להתרוצץ בראשך. הרגשות יפסיקו לנהל אותך.
תקבלי כלים להתמודדות.

תקבלי מפתחות כניסה אשר יגיעו אלייך ויעזרו לך לחולל את שינוי הרצוי.
מה שנקרא "אם לא דרך הדלת אז דרך החלון".
זאת כיון יש לי את הכלים לזהות באיזו דרך את חושבת. מרגישה. ברגע זה ובכלל.

דרך בדיקת שריר נבדוק מה הקושי האמיתי השורשי ובאיזו דרך ניתן לתקן את החויה.
במפתח מנטלי חשיבתי? אנרגטי? פיסי? רגשי? ואולי משהו בנשמה צריך תיקון?

יתכן והתיקון יהיה כאן בזמן הווה. אולי רק נעלה הנושא למודע.
אולי נצטרך לתיקון חויה מהעבר. הכי חשוב הוא ששואלים את הגוף מה מתאים לו.
זו הדרך הכי קצרה לנטרל קשרים במוח המובילים לעצב וייאוש
ולהוסיף קשרים מהמוח אל הגוף המובילים ליצירת אנרגיית שמחה.

יש הרבה שיטות וכלים ואני מסתייעת בבדיקת שריר כדי להתאים את הטיפול המתאים לקושי השורשי.
נכון לעכשיו חשבתי להציע לך כמה כלים על מנת שיעבור בקלות את מבחני סוף השנה או הבגרות:

1. טפלי בבעיות הרגשיות שלך. הן תופסות קיבולת ענקית ומקשות עלייך לזכור נתונים גדולים או קטנים.
   הרגשות הן חזקים מהמחשבות השכלתניות. הודי ברגשות המכבידים ונקטי בפעולה כדי להרחיקם.
2. חזקי את כוח הרצון שלך כדי להוסיף ריכוז.
   ממש תרגלי את הזזת הקשב שלך מנושא לנושא לפי בחירתך על מנת להראות "מי כאן הבוס".
   מי מחליט היכן לשים את כל הפוקוס.
3. התמקדי בנושא אחד מרכזי אך גווני את צורת הלימוד. הקדישי זמן שווה לקריאה ולכתיבה.
   כל הזמן מקדי את תשומת ליבך לנושא הרצוי.
4. השיטה מקלה כדי ללמוד היטב – א. חפשי עובדות. ב. סדרי אותן בסדר הנכון.
   ג. מצאי את המשמעות שלהן והקשר לנושא המרכזי. רשמי שאלות ותשובות.
5. מצאי את המינון ה"מלחיץ" שלך. שלא ירדים אותך ולא יטריד אותך בצורה מוגזמת.
6. העלי את רמת הבטחון העצמי שלך ביכולת שלך.
   אל תשאלי "האם אצליח?" או "האם את יכולה ללמוד בצורה יעילה" כיון שהספקנות תחליש אותך.
   אלא "מה אוכל לעשות כדי לייעל את הלימוד"? כך תעלי את הכבוד העצמי, הנחישות וכוח הרצון שלך בעיני עצמך.
7. זה לא כמה שעות למדת? אלא כמה אפקטיבית הלמידה הפעילה, המגוונת, האנרגטית שלך?
8. הזכרון אינו יכולת. אלא תפקוד. והוא מורכב ממיומנויות זכירה שונות.
   לכן צרי משמעות למילים. זהי איך את זוכרת בקלות יותר.
   דרך תמונה? קול? תרגלי. התאמני. וכך תוכלי להיזכר.
9. למדי בזמן שאת הכי עירנית. התחילי מהחומר הקשה מכל.
10. הכיני רשימה מתומצתת של החומר כמפת דרכים שתעורר את זכרונך.

רואה את ההצלחה בעיני רוחך? נהדר. אם לא צלצלי ליוני 052-6192444