המושג ׳טיפול אלטרנטיבי׳ משמש בדרך כלל לתיאור טיפול או התערבות רפואית המשמשים במקום הרפואה הקונבנציונלית. רפואה משלימה היא שילוב בין הטיפולים האלטרנטיביים לרפואה הקונבנציונלית. הטיפולים האלטרנטיביים מקיפים מגוון של סוגי טיפול, כגון:
- דיקור סיני
- דמיון מודרך
- טיפול כירופרקטי
- אוסטאופתיה
- יוגה
- היפנוזה
- ביופידבק
- ארומתרפיה
- הרפיה
- צמחי מרפא
- עיסוי
בעשור האחרון נאספו עדויות רבות ליתרונות של טיפולי גוף-נפש, דיקור סיני ותוספי תזונה שונים – לטיפול בכאב. גם לטיפולים אלטרנטיביים אחרים הכרוכים במגע או בגישות תזונתיות – יש פוטנציאל להקל על מקרים מסוימים של כאב.
הנה מספר טיפולים אלטרנטיביים שמציעה הרפואה המשלימה ויכולים להקל על כאבים מתמשכים:
טיפולי גוף-נפש
טיפולי גוף-נפש נועדו לסייע לנפש להשפיע על תפקודי הגוף. טיפולים אלה משתמשים בגישות שונות כדי להקל על כאבים כרוניים כמו: הרפיה, מדיטציה, דמיון מודרך או ביופידבק.
דיקור סיני – אקופונקטורה
ארגון הבריאות העולמי מכיר ביותר מ-30 מצבים, כולל שיכוך כאבים, שיכולים להיעזר באקופונקטורה.
לפי הרפואה הסינית – מחלות נובעות מחוסר איזון באנרגיית הגוף. הדיקור מעודד את המרידיאנים (ערוצי האנרגיה) העיקריים בגוף, להתנגד או להתגבר על בעיות בריאות על ידי תיקון חוסר איזון זה. הדיקור משמש כאחד הטיפולים שמציעות קופות החולים במסגרת שירותי רפואה משלימה.
דיקור סיני עשוי להקל על מצבים רבים הקשורים לכאב, כמו:
- כאבי ראש
- כאבי גב תחתון
- כאבי מחזור
- תסמונת התעלה הקרפלית
- מרפק טניס
- פיברומיאלגיה
- דלקת מפרקים ניוונית
- כאבים בשריר הלב
טיפול כירופרקטי ועיסוי
טיפול כירופרקטי נפוץ ביותר כטיפול בכאבי גב. לפי מחקרים אנשים שעברו מניפולציות כירופרקטיות חוו שיפור בכאבים במקרים של כאבי ראש וצוואר, בעיות בזרוע וברגל וצליפת שוט.
עיסוי הוא אחד הטיפולים הפופולריים להפחתת כאבים בעיקר באזור הגב והצוואר. עיסוי יכול להפחית את המתח, להקל על שיפור זרימת הדם ולהפחית את נוכחותם של חומרים שעלולים ליצור כאבים.
גישות תזונתיות לטיפול בכאב
יש הטוענים ששינויים בצריכת השומן או המזון מהצומח, המכילים חומרים אנטי דלקתיים, יכולים לעזור להקל על הכאב על ידי הגבלת הדלקת.
- אחד המחקרים מצא כי תזונה צמחונית גולמית יעילה עבור אנשים עם פיברומיאלגיה.
- מחקר אחר שנערך בקרב נשים עם תסמיני כאבים לפני הווסת, הראה כי תזונה צמחונית דלת שומן קשורה לירידה בעוצמה ובמשך הזמן של הכאב.
- ירידה במשקל שהושגה על ידי שילוב של שינויים תזונתיים ופעילות גופנית מוגברת, הוכחה כמועילה לאנשים הסובלים מדלקת מפרקים ניוונית.
דברים שחשוב לקחת בחשבון
מומלץ תמיד לדבר עם הרופא שלכם לפני שאתם מנסים גישה אלטרנטיבית כלשהי, או לוודא שאתם מספרים לרופא אילו טיפולים אלטרנטיביים אתם מקבלים.
