- חכמת הרגש: הבנת רגשות וכיצד להשתמש בהם להכוונה חיובית.
- ויסות רגשי בזמן אמת: כלים להתמודדות עם רגשות חזקים ברגעי קושי.
- הרגש כמניע לצמיחה: טכניקות להמיר רגשות שליליים לאנרגיה בונה.
- שליטה טובה יותר ברגשות במצבי לחץ ואתגר.
- כלים להתמודדות בריאה עם כעס, פחד ועצב.
- יצירת יציבות רגשית שמשפרת את איכות החיים.