דיכאון וחרדה נחשבות להפרעות נפשיות שכיחות ביותר, המשפיעות על כ-16% מהאוכלוסייה הבוגרת בשלב כזה או אחר בחייהם. כיום, למעלה מ-121 מיליון איש בעולם סובלים ממחלת הדיכאון, כשרק 10-20 אחוז מהם מטופלים באמצעות תרופות. ניתן להניח כי מספרים אלה גדלו ועוד יגדלו בהמשך. אחד החסרונות המשמעותיים של התרופות המערביות בהן נעשה טיפול נגד דיכאון וחרדה, הוא שהן מסוגלות לטפל בתסמינים של המחלה בלבד ולא במקור לה, וכן עלולות לגרום לתופעות לוואי קשות המשפיעות באופן משמעותי על איכות החיים: נדודי שינה, חרדה, אדישות, עייפות, אובדן תיאבון והפרעות בתפקוד המיני.
אבחנת דיכאון
כל אדם בריא חווה במשך חיו צורה מסוימת של דכאון או עצבות. זוהי תגובה בריאה לאירועים המפתיעים אותנו בעוצמתם: גירושין, פרידה, אובדן של אדם יקר, פיטורין מהעבודה ועוד סיטואציות שגרתיות העלולות להשפיע. אלא שאדם בריא הן פיזית והן נפשית – יתאושש מאירועים אלה בתוך מספר שבועות וימשיך בשגרת חיו. כאשר רגשות אלה נמשכים לתקופה ארוכה, או כאשר הם מופיעים ללא "טריגר" – זהו דיכאון אמיתי ולא תגובה נורמלית. על מנת לאבחן אדם בדיכאון, יש צורך בהופעה של ארבעה-חמישה מהסימפטומים הבאים, שנמשכים שבועיים לפחות והם לא נובעים כתוצאה מתרופות, אלכוהול, סמים, שכול פתאומי וכדומה:
- רגשות מתמשכים של עצב, חוסר תקווה
- חוסר הערכה עצמית ורגשות אשם
- ירידה במשקל או עלייה במשקל
- איבוד עניין בפעולות מהנות
- עייפות
- הפרעות בשינה
- עצבנות
- חוסר החלטיות וחוסר ריכוז
- מחשבות חריגות ותכופות על מוות והתאבדות
אבחנת חרדה
בדומה לדיכאון, גם אנשים בריאים חווים רגעים של חרדה בחייהם. המתנה לראיון עבודה או למבחן חשוב, למשל, מעוררים תחושות של חרדה שבאות לידי ביטוי בדופק מהיר, הזעה ואפילו כאבי בטן. סימנים אלו נפוצים ולעיתים הם גם חיוביים; "מערכת הפחד" בגופנו מתריעה לנו בזמן של מצבים שאינם ודאיים או כשהיא מזהה סכנה, ומכינה את הגוף לפעולה. אלא שאדם הסובל מחרדה – יפתח תסמינים של התקף חרדה גם ללא כל סיבה. כאשר חרדה מתמשכת ומופיעה במצבים בלתי מוצדקים, ללא סיבה נראית לעין ואף במצב מנוחה ורוגע – זה ללא ספק מגביל את הפעילות היומיומית שלנו ופוגע באיכות החיים. תסמינים של חרדה המאפיינת אנשים הסובלים מחרדות באופן ממושך וללא סיבה מוצדקת:
- דאגה מתמשכת
- מתח בשרירים, כאבים בשרירים
- הפרעות בשינה
- קצב לב מהיר או לא סדיר
- השתנה תכופה
- אי שקט
- קוצר נשימה
- עצבנות, בהלה מוגזמת
- בחילות וסחרחורות
הקשר שבין גוף ורגש על פי הרפואה הסינית
הגוף והנפש, או הגוף והרגש – בלתי ניתנים להפרדה. כאשר אנו עצובים או פוחדים, ניתן לראות ולחוש את התסמינים על הגוף. על פי הרפואה הסינית, פעמים רבות דיכאון וחרדה הם תוצאה של חוסר איזון או חסימה במערכות איברים אנרגטיים בגוף. אם האנרגיה (צ'י) נחסמת או שהאיכות שלה הופכת לבלתי מספקת – תתחולל סערה ויופיעו תחושות של דיכאון, חרדה או מחלה אחרת. מה עלול לגרום לצ'י להיחסם או לגרום לו לזרום בצורה לא טובה? טראומה גופנית, טראומה נפשית, חולשה תורשתית, תזונה לקויה, מתח נפשי וכימיקלים.
מחקר מצא: דיקור מסייע בשיפור בסימפטומים של הדיכאון
במחקר שבוצע באריזונה שבארצות הברית, בוצע טיפול באמצעות דיקור סיני באנשים הסובלים מדיכאון. הטיפול התפרס על פני 8 שבועות וכלל כ-12 טיפולים. תוצאת המחקר היא ש-64% מהמטופלים דיווחו על שיפור ניכר בסימפטומים ובהפוגה של המחלה.
