התמודדות עם פחד, לחץ וחרדה

  • פחד ככוח מניע: הבנת מקור הפחד ושימוש בו לשינוי חיובי.
  • תרגולי רוגע מידיים: טכניקות נשימה ומדיטציה להרגעה במצבים חרדתיים.
  • שחרור החרדה מהשורש: עבודה עמוקה לשחרור דפוסי מחשבה שמזינים לחץ.

  • הבנה עמוקה של מנגנוני הפחד והחרדה.
  • טכניקות להרגעת הגוף והנפש בזמן התקף חרדה.
  • פיתוח שגרות חיים שמפחיתות לחצים וחרדות ביומיום.



השאירו פרטים

ונחזור אליכם בהקדם