- פחד ככוח מניע: הבנת מקור הפחד ושימוש בו לשינוי חיובי.
- תרגולי רוגע מידיים: טכניקות נשימה ומדיטציה להרגעה במצבים חרדתיים.
- שחרור החרדה מהשורש: עבודה עמוקה לשחרור דפוסי מחשבה שמזינים לחץ.
- הבנה עמוקה של מנגנוני הפחד והחרדה.
- טכניקות להרגעת הגוף והנפש בזמן התקף חרדה.
- פיתוח שגרות חיים שמפחיתות לחצים וחרדות ביומיום.