- הכרת הלחץ: סדנה המיועדת להבין את ההבדל בין השפעות פנימיות לחיצוניות, זיהוי מקורות הלחץ והדרכים למנוע אותו.
- איזון בין הפנים לחוץ: תרגולים להחזרת שליטה אישית מול השפעות סביבתיות ומצבים בלתי צפויים.
- הפיכת הלחץ לדחף חיובי: כיצד להשתמש בלחץ כמניע לצמיחה ולהתמודדות אפקטיבית.
- הבנת המקורות ללחץ (חיצוניים ופנימיים) והיכולת להפריד ביניהם.
- זיהוי טריגרים אישיים ודרכים לצמצם את השפעתם.
- פיתוח חוסן פנימי להתמודדות טובה יותר עם השפעות סביבתיות.
